Ilmainen toimitus aina yli 60€ tilauksiin!

Seksuaalisuuden ja itsetyydytyksen merkitys terveydelle

Tutkimuksellinen tieto seksuaalisuudesta, seksuaalireaktioista sekä seksuaalisen aktiivisuuden terveyttä edistävästä vaikutuksesta on muuttanut ihmisten käsityksiä myös itsetyydytyksestä. On osoitettu, että itsetyydytys alkaa usein hyvin nuorella iällä ja että se on luonnollinen osa tervettä seksuaalista kehitystä.

Itsetuntemusta ja elinikäistä seksuaalisuutta

Itsetyydytys tarjoaa monille mahdollisuuden tutustua omaan kehoon ja seksuaalisiin reaktioihin niin murrosiässä kuin aikuisuudessakin. Tutkimusten mukaan itsetyydytys jatkuu koko elämän ajan. Esimerkiksi aikuiset harjoittavat itsetyydytystä riippumatta siitä, ovatko he parisuhteessa tai harrastavatko yhdyntöjä (Laumann et al., 1994). Lisäksi itsetyydytys on turvallinen vaihtoehto tilanteissa, joissa on riski sukupuolitautien, kuten HIV:n, tartunnasta. Se voi myös auttaa yksinäisiä tai iäkkäämpiä henkilöitä säilyttämään seksuaalisen toimintakykynsä ja ilmaisemaan seksuaalisuuttaan (Coleman, 2002).

Mielihyvä ja seksuaaliterveys kulkevat käsi kädessä

1990-luvulta lähtien on julkaistu lukuisia tutkimuksia ja raportteja, jotka korostavat seksuaalisen mielihyvän merkitystä hyvinvoinnille ja terveydelle. Kontula ja Lottes (2000) listaavat useita lähteitä, joissa seksuaalisen nautinnon nähdään olevan olennainen osa seksuaaliterveyttä. Basso (1993) on todennut, että seksuaalisuuden ilmaiseminen parantaa kykyä rakastaa, luoda ihmissuhteita ja välittää tunteita sekä rikastuttaa elämää luovuuden ja mielihyvän kautta (Kontula & Lottes, 2000).

Kosketus on perustarve ja terveyden tukipilari

"Tutkimusten tulokset vahvistavat seksuaalisuuden ja myönteisten terveydellisten vaikutusten välisen yhteyden" (Kontula & Lottes, 2000). Lottes viittaa useisiin tutkimuksiin, jotka osoittavat kosketuksen ja läheisyyden merkityksen jo lapsuudesta alkaen. Kosketuksen puute voi aiheuttaa pysyviä neurologisia häiriöitä ja kemiallista epätasapainoa, kun taas toivottu kosketus vaikuttaa myönteisesti terveyteen (Kontula ym., 2000). Kosketus on keskeinen tapa osoittaa läheisyyttä ja kiinnostusta – se tukee seksuaalisuutta ja syventää ihmissuhteita.

Orgasmin suojaava vaikutus miehillä

Vuonna 1997 tehdyssä tutkimuksessa (Smith, Frankel & Yarnell) havaittiin, että seksuaalinen aktiivisuus ja siihen liittyvä orgasmi voivat suojella miehen terveyttä. Tutkimuksessa koronaaritautia sairastavien miesten kuolleisuus oli 50 % alhaisempi niillä, joilla oli korkea orgasmitiheys, verrattuna niihin, joilla orgasmitiheys oli matala (Kontula ym., 2000).

Seksuaalinen tyydytys tukee myös naisten hyvinvointia

Samansuuntaisia tuloksia on saatu myös naisten kohdalla. Vuonna 1996 tehdyssä tutkimuksessa (Apt, Hulbert, Pierce & White) havaittiin, että seksuaalisesti tyydyttyneet naimisissa olevat naiset olivat tyytyväisempiä elämäänsä ja kokivat vähemmän psyykkisiä oireita kuin seksuaalisesti tyytymättömät naiset (Kontula ym., 2000).

Seksuaalisuus on osa hyvinvoinnin kokemusta

Seksuaalinen aktiivisuus, tyydytys ja orgasmit liittyvät vahvasti terveyteen ja kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Laaja amerikkalaistutkimus (Laumann, Paik & Rosen, 1999) osoitti, että seksuaalisuudella ja sen häiriöillä on kansanterveydellistä merkitystä (Virtanen, 2000). Myös World Association for Sexual Health (1999) on todennut, että "seksuaalinen mielihyvä, mukaan lukien autoerotiikka, on fyysisen, psyykkisen, älyllisen ja henkisen hyvinvoinnin lähde."

Läheisyys ja seksuaalisuus edistävät terveyttä

Virtanen (2001) viittaa teoksessaan Kliininen seksologia useisiin tutkimuksiin, joissa on havaittu seksuaalisuuden myönteisiä vaikutuksia terveyteen. Ornish (1998) kuvaa seksuaalisuuden ja läheisten ihmissuhteiden vahvaa yhteyttä hyvinvointiin. Barlow ym. (1997), Maurice (1999) ja Rosen (2000) ovat todenneet, että naisten seksuaalinen kiihottuminen, emättimen toiminta ja yhdyntä ovat yhteydessä naisen kokemaan terveydentilaan ja yleiseen elämään tyytyväisyyteen (Virtanen, 2000).

Seksuaalisuuden ja terveyden yhteys tunnustettu myös Suomessa

Seksuaalisuuden ja terveyden välinen yhteys tunnustettiin Suomessa jo vuonna 1989 lääkintöhallituksen raportissa Erotiikka ja terveys, jossa todettiin, että seksuaalinen aktiivisuus voi parantaa terveyttä sekä yksilöiden ja heidän perheidensä elämänlaatua (Kontula ym., 2000).

Tyytyväisyys seksuaalisuuteen näkyy kokonaisvaltaisessa hyvinvoinnissa

Samoin kuin ulkomaisissa tutkimuksissa, myös Suomessa on tehty samansuuntaisia havaintoja seksuaalisuuden myönteisistä vaikutuksista terveyteen. Kontulan ja Haavio-Mannilan (1995) tutkimuksessa seksuaalisuuteensa tyytyväiset ihmiset kokivat olevansa terveempiä, voivat paremmin ja tunsivat vähemmän yksinäisyyttä kuin seksuaalisesti tyytymättömät ihmiset (Kontula & Haavio-Mannila, 1995).

 

Lähteet:
Apter, D., Väisälä, L. & Kaimola, K. (toim.) 2006. Seksuaalisuus. Helsinki: Duodecim.
Bockting, W. & Coleman, E. (ed.). 2002. Masturbation as a Means of Achieving Sexual Health.
Kontula, O. & Haavio-Mannila, E. (toim.). 1993. Suomalainen Seksi. Tietoa suomalaisten sukupuolielämän muutoksesta. Helsinki: WSOY.
Kontula, O. & Lottes, I. (toim.). 2000. Seksuaaliterveys Suomessa. Helsinki: Tammi. Studia
Promotion of Sexual Health, Recommendations for Action. 2000. Pan American Health Organization, World Health Organization, World Association for Sexology. Guatemala.
Virtanen, J. 2001. Kliininen Seksologia. Helsinki: WSOY.

Näytä lisää
Hei Annu! Olen kohtuu arka sinkkunainen, jolla haluja riittäisi vaikka muille jakaa, mutta liian arka lähtemään välillä leikkiin mukaan. Dildo on helpottanut asiaa jonkun aikaa, mutta pidemmän päälle se käy tylsäksi.Moikka Annu!
Olen 33 vuotias nainen,mieheni on 42 vuotias,olemme olleet yhdessä 15 vuotta,naimisissa 13 vuotta.Rakastamme syvästi toisiamme.Ainakin minä tunnen niin.Toivottavasti miehenikin.
Heissan! Kun masturboin niin käteni turtuu ja en voi sen jälkeen koko päivänä tehdä mitään mikä vaatii käsi-voimaa. Onko mitään tapaa miten voin parantaa 'runkkulihastani'? Kiitos. T: SampoHei, Olen 55v diabeetikkomies. Kärsin melko pahasta erektiohäiriöstä ts. minun on vaikeata saada erektiota aikaan. Halut on kuitenkin tallella. Onko olemassa laadukasta itsetyydytysvälinettä...Hei.Olen 47 vuotias mies.Olen naimisissa ja seksielämä on ihan kunnossa.Silti minulla on tarve tyydyttää itseäni lähes päivittäin.Joskus samalla runkatessa työnnän sormen pyllyyn ja saan aivan valtavia orgasmeja.En ole ollut yhdynnässä. Masturboidessani saan erektion, mutta haluaisin käyttää keinovaginaa. Ensimmäinen jonka ostin, oli niin tiukka etten saanut penistäni sinne edes liukuvoiteen avulla.Hei! Varsinainen yhdyntä on käynyt kivuliaaksi minulla todetun Dg:Morbus Peyronie eli Peyronien taudin vuoksi. Nyt kysyisinkin onko mitään laitetta jota voisin käyttää kivuttomasti itsetyydytyksessä...Moi Annu Tykkään masturboita ulkoilmassa onko tämä jotenkin erikoista vai harrastaako muutkin tälläistä on vain jotenkin jännittävää masturboida kivikovaa kalua ulkosalla. ajattelin kysyä kun herään yöllä kalu on ihan kova ja mieli tekkee panna mitä iloksi voikko kuinka tiuhaan tyydyttää itseä ja sitten vielä kun naisten alus asut kiinostaa miten saada tyydytettyä itselle enemmän nautintoa kun runkkaus ei enään riitä Hei Annu. Olen 21v neitsyt poju ja kysymykseni koskee lähinnä itsetyydytystä. Mitä mieltä olet kun minun tekee useita kertoja viikossa mieli masturboida ja orgasmin saatua tekee mieli kokea tunne uudestaan 2-3 kertaa heti perään? Yleensä masturboin vähintään 2 päivänä viikossa.Hei Annu! minulla olisi asiaa.... haluaisin itsetyydyttää itseäni mutta en tiedä millä? :/ olen kokeillut: sormen työntämistä alapäähän,suihkua, ja sähköhammasharjaa. mikään nuista ei ole auttanut!
Näytä lisää Annun palsta